고지혈증 원인과 고지혈증에 좋은 음식

고지혈증은 혈액순환이 떨어져 동맥 경화, 심장 질환, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 이제 고지혈증의 원인과 고지혈증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 및 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말한다. 수치로는 총 콜레스테롤 값이 240mg/dl을 넘거나 중성지방이 200mg/dl 이상인 상태를 말합니다. (적정 수준 LDL콜레스테롤 130mg/dl 미만, HDL콜레스테롤 40mg/dl 미만) 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증의 가장 큰 원인 중 하나는 [고칼로리·고지방의 식사]와 [운동 부족]이며, 고지혈증의 8할 정도의 원인은 생활 습관의 문제입니다. 때문에 식습관의 조절과 꾸준한 운동이 중요합니다. 아래 고지..